🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1861	（もやし類）ブラックマッペもやし油いため	野菜類	34
1862	ししとう果実生	野菜類	34
1863	トレビス葉生	野菜類	34
1864	こめ［陸稲めし］精白米	穀類	34
1865	おかひじき茎葉ゆで	野菜類	34
1866	かんぴょう甘煮	野菜類	34
1867	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	34
1868	（キャベツ類）キャベツ結球葉油いため	野菜類	33
1869	＜畜肉類＞くじら本皮生	肉類	33
1870	（にんじん類）にんじん根冷凍油いため	野菜類	33
1871	（にんにく類）茎にんにく花茎生	野菜類	33
1872	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	33
1873	はくさい結球葉生	野菜類	33
1874	にがうり果実油いため	野菜類	33
1875	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）小麦でん粉	いも及びでん粉類	33
1876	（なす類）漬物塩漬	野菜類	33
1877	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビール黒	し好飲料	33
1878	（にんにく類）茎にんにく花茎ゆで	野菜類	33
1879	ふだんそう葉生	野菜類	33
1880	はくさい結球葉ゆで	野菜類	33
1881	（もやし類）ブラックマッペもやし生	野菜類	32
1882	＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃくゆで	いも及びでん粉類	32
1883	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	32
1884	＜畜肉類＞ぶた［副生物］豚足ゆで	肉類	32
1885	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちこしあん入り推定値	菓子類	32
1886	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	32
1887	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん練りようかん推定値	菓子類	32
1888	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	32
1889	かぶ根皮つきゆで	野菜類	32
1890	＜和生菓子・和半生菓子類＞きりざんしょ推定値	菓子類	32

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