🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1861	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	34	3%
1862	ししとう果実生	野菜類	34	3%
1863	トレビス葉生	野菜類	34	3%
1864	こめ陸稲めし精白米	穀類	34	3%
1865	おかひじき茎葉ゆで	野菜類	34	3%
1866	かんぴょう甘煮	野菜類	34	3%
1867	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	34	3%
1868	キャベツ結球葉油いため	野菜類	33	3%
1869	くじら本皮生	肉類	33	3%
1870	にんじん根冷凍油いため	野菜類	33	3%
1871	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	33	3%
1872	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	33	3%
1873	はくさい（生）	野菜類	33	3%
1874	にがうり果実油いため	野菜類	33	3%
1875	でん粉小麦でん粉	いも及びでん粉類	33	3%
1876	なす漬物塩漬	野菜類	33	3%
1877	醸造酒ビール黒	し好飲料	33	3%
1878	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	33	3%
1879	ふだんそう葉生	野菜類	33	3%
1880	はくさい（ゆで）	野菜類	33	3%
1881	もやしブラックマッペもやし生	野菜類	32	3%
1882	こんにゃく凍みこんにゃくゆで	いも及びでん粉類	32	3%
1883	牛乳寒天推定値	菓子類	32	3%
1884	ぶた副生物豚足ゆで	肉類	32	3%
1885	大福もちこしあん入り推定値	菓子類	32	3%
1886	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	32	3%
1887	ようかん練りようかん推定値	菓子類	32	3%
1888	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	32	3%
1889	かぶ根皮つきゆで	野菜類	32	3%
1890	きりざんしょ推定値	菓子類	32	3%

全2,409件中 1861〜1890件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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