🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1861	かんぴょう甘煮	野菜類	34	3%
1862	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	34	3%
1863	ご飯（精白米・うるち米）	穀類	34	3%
1864	トレビス葉生	野菜類	34	3%
1865	おかひじき茎葉ゆで	野菜類	34	3%
1866	こめもち米製品赤飯	穀類	34	3%
1867	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめんスープを残したもの	穀類	34	3%
1868	でん粉小麦でん粉	いも及びでん粉類	33	3%
1869	なす漬物塩漬	野菜類	33	3%
1870	ふだんそう葉生	野菜類	33	3%
1871	醸造酒ビール黒	し好飲料	33	3%
1872	にがうり果実油いため	野菜類	33	3%
1873	くじら本皮生	肉類	33	3%
1874	はくさい（生）	野菜類	33	3%
1875	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	33	3%
1876	はくさい（ゆで）	野菜類	33	3%
1877	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	33	3%
1878	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	33	3%
1879	キャベツ結球葉油いため	野菜類	33	3%
1880	にんじん根冷凍油いため	野菜類	33	3%
1881	かるかん推定値	菓子類	32	3%
1882	大福もちこしあん入り推定値	菓子類	32	3%
1883	ようかん練りようかん推定値	菓子類	32	3%
1884	ぶた副生物豚足ゆで	肉類	32	3%
1885	もやしブラックマッペもやし生	野菜類	32	3%
1886	じゃがいも塊茎皮なし水煮	いも及びでん粉類	32	3%
1887	かぶ根皮つきゆで	野菜類	32	3%
1888	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	32	3%
1889	牛乳寒天推定値	菓子類	32	3%
1890	こんにゃく凍みこんにゃくゆで	いも及びでん粉類	32	3%

全2,409件中 1861〜1890件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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