🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1891	かるかん推定値	菓子類	32	3%
1892	牛乳寒天推定値	菓子類	32	3%
1893	かぶ根皮つきゆで	野菜類	32	3%
1894	いちご（生）	果実類	31	3%
1895	たまねぎ（生）	野菜類	31	3%
1896	やまのいもじねんじょ塊根生	いも及びでん粉類	31	3%
1897	パイパイ皮推定値	菓子類	31	3%
1898	レタスサニーレタス葉生	野菜類	31	3%
1899	砂糖黒砂糖	砂糖及び甘味類	31	3%
1900	にんじん根冷凍	野菜類	31	3%
1901	こむぎその他ちくわぶ	穀類	31	3%
1902	にら（生）	野菜類	31	3%
1903	ゴーヤ（にがうり・生）	野菜類	31	3%
1904	でん粉製品でん粉めん生	いも及びでん粉類	31	3%
1905	みつば切りみつば葉ゆで	野菜類	31	3%
1906	ヤーコン塊根生	いも及びでん粉類	31	3%
1907	うどやまうど茎生	野菜類	31	3%
1908	小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	31	3%
1909	ぎょうじゃにんにく葉生	野菜類	30	3%
1910	レタス水耕栽培結球葉生	野菜類	30	3%
1911	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	30	3%
1912	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	30	3%
1913	緑茶玉露浸出液	し好飲料	30	3%
1914	エンダイブ葉生	野菜類	30	3%
1915	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	30	3%
1916	さんとうさい葉ゆで	野菜類	30	3%
1917	ピーマンオレンジピーマン果実油いため	野菜類	30	3%
1918	まんじゅうくずまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	30	3%
1919	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料乳製品	乳類	30	3%
1920	なす（生）	野菜類	30	3%

全2,409件中 1891〜1920件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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