🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1921	うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	30	3%
1922	こむぎ中華めん類干し中華めんゆで	穀類	29	3%
1923	ピーマントマピー果実生	野菜類	29	3%
1924	松風推定値	菓子類	29	3%
1925	マヨネーズ（全卵型）	調味料及び香辛料	29	3%
1926	ラズベリー生	果実類	29	3%
1927	中華めん（ゆで）	穀類	29	3%
1928	だいこん漬物福神漬	野菜類	29	3%
1929	コールラビ球茎生	野菜類	29	3%
1930	ビーツ根ゆで	野菜類	29	3%
1931	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	29	3%
1932	ミニトマト（生）	野菜類	29	3%
1933	調味ソース冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	29	3%
1934	にんじん根皮つきゆで	野菜類	29	3%
1935	ドラゴンフルーツ生	果実類	29	3%
1936	きゅうり漬物しょうゆ漬	野菜類	29	3%
1937	こむぎ中華めん類沖縄そばゆで	穀類	28	3%
1938	コールラビ球茎ゆで	野菜類	28	3%
1939	こめ水稲五分かゆ玄米推定値	穀類	28	3%
1940	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめんスープを残したもの	穀類	28	3%
1941	ホワイトサポテ生	果実類	28	3%
1942	つるむらさき茎葉生	野菜類	28	3%
1943	かぶ（皮つき・生）	野菜類	28	3%
1944	きく花びら生	野菜類	28	3%
1945	ウスターソースお好み焼きソース	調味料及び香辛料	28	3%
1946	ねぎ根深ねぎ葉軟白油いため	野菜類	28	3%
1947	リーキりん茎葉生	野菜類	27	3%
1948	さんとうさい葉生	野菜類	27	3%
1949	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	27	3%
1950	キャベツ（生）	野菜類	27	3%

全2,409件中 1921〜1950件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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