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🦴 リンが多い食品 TOP30(100g中)

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝(ATP)にも必須。加工食品に多く含まれる。

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#食品名リン(mg)
1921<茶類> (緑茶類) 玉露 浸出液30
1922<和干菓子類> 松風推定値29
1923(ピーマン類) トマピー 果実 生29
1924きゅうり 漬物 しょうゆ漬29
1925(だいこん類) 漬物 福神漬29
1926(トマト類) 赤色ミニトマト 果実 生29
1927ビーツ 根 ゆで29
1928<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズ 全卵型29
1929(にんじん類) にんじん 根 皮つき ゆで29
1930<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 乳児用液体ミルク29
1931<調味料類> (調味ソース類) 冷やし中華のたれ29
1932こむぎ [中華めん類] 中華めん ゆで29
1933コールラビ 球茎 生29
1934ラズベリー 生29
1935ドラゴンフルーツ 生29
1936こむぎ [中華めん類] 干し中華めん ゆで29
1937コールラビ 球茎 ゆで28
1938かぶ 根 皮つき 生28
1939(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 油いため28
1940こむぎ [中華めん類] 沖縄そば ゆで28
1941つるむらさき 茎葉 生28
1942<調味料類> (ウスターソース類) お好み焼きソース28
1943きく 花びら 生28
1944ホワイトサポテ 生28
1945こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん (スープを残したもの)28
1946こめ [水稲五分かゆ] 玄米推定値28
1947(なす類) なす 果実 ゆで27
1948とち 蒸し27
1949さんとうさい 葉 生27
1950チンゲンサイ 葉 油いため27

2,409件中 19211950

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)