🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1951	甘納豆えんどう	菓子類	27	3%
1952	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	27	3%
1953	チンゲンサイ（生）	野菜類	27	3%
1954	なす漬物しば漬	野菜類	27	3%
1955	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	27	3%
1956	リーキりん茎葉生	野菜類	27	3%
1957	バナナ（生）	果実類	27	3%
1958	調味ソース三杯酢推定値	調味料及び香辛料	27	3%
1959	ながいも（生）	いも及びでん粉類	27	3%
1960	長ねぎ（根深ねぎ・生）	野菜類	27	3%
1961	にんじんグラッセ	野菜類	27	3%
1962	桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	27	3%
1963	キャベツ（生）	野菜類	27	3%
1964	くらげ塩蔵塩抜き	魚介類	26	3%
1965	わかめめかぶわかめ生	藻類	26	3%
1966	にんじん根冷凍ゆで	野菜類	26	3%
1967	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	26	3%
1968	れんこん甘酢れんこん	野菜類	26	3%
1969	トマト（生）	野菜類	26	3%
1970	かぶ根皮なしゆで	野菜類	26	3%
1971	トマト加工品ホール食塩無添加	野菜類	26	3%
1972	なすべいなす果実生	野菜類	26	3%
1973	なすべいなす果実素揚げ	野菜類	26	3%
1974	にんじん根皮なしゆで	野菜類	26	3%
1975	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	26	3%
1976	ヤーコン塊根水煮	いも及びでん粉類	26	3%
1977	やまのいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	26	3%
1978	にら葉ゆで	野菜類	26	3%
1979	にんじん（皮つき・生）	野菜類	26	3%
1980	ピーマンオレンジピーマン果実生	野菜類	26	3%

全2,409件中 1951〜1980件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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