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🦴 リンが多い食品 TOP30(100g中)

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝(ATP)にも必須。加工食品に多く含まれる。

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#食品名リン(mg)
1981わけぎ 葉 ゆで25
1982わけぎ 葉 生25
1983(もやし類) りょくとうもやし 生25
1984(くり類) 日本ぐり 甘露煮25
1985<和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 つぶしあん入り推定値25
1986<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身 生25
1987<その他> なまこ 生25
1988へちま 果実 生25
1989ハスカップ 生25
1990(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 ゆで25
1991チコリ 若芽 生25
1992(うど類) うど 茎 生25
1993(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生25
1994キウイフルーツ 黄肉種 生25
1995かぶ 根 皮なし 生25
1996(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生25
1997(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生24
1998アテモヤ 生24
1999(こんぶ類) まこんぶ 素干し 水煮24
2000(ピーマン類) 青ピーマン 果実 油いため24
2001わらび 生わらび ゆで24
2002<調味料類> (調味ソース類) ゆずこしょう24
2003<調味料類> (調味ソース類) みたらしのたれ推定値24
2004しろうり 漬物 塩漬24
2005こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値24
2006(だいこん類) 漬物 べったら漬24
2007こむぎ [うどん・そうめん類] そうめん・ひやむぎ ゆで24
2008つるむらさき 茎葉 ゆで24
2009<調味料類> (辛味調味料類) チリペッパーソース24
2010たかな たかな漬24

2,409件中 19812010

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)