🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1711	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	44	4%
1712	ようさい茎葉生	野菜類	44	4%
1713	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	44	4%
1714	こめ水稲めし七分つき米	穀類	44	4%
1715	うし和牛肉もも脂身生	肉類	44	4%
1716	あずきあんこし練りあん中割りあん推定値	豆類	44	4%
1717	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	44	4%
1718	うし乳用肥育牛肉かた脂身生	肉類	44	4%
1719	調製豆乳	豆類	44	4%
1720	しゅんぎく（生）	野菜類	44	4%
1721	あずきあんこし練りあんもなかあん推定値	豆類	44	4%
1722	なす漬物ぬかみそ漬	野菜類	44	4%
1723	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	44	4%
1724	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	43	4%
1725	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	43	4%
1726	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	43	4%
1727	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	43	4%
1728	にんじん根皮生	野菜類	43	4%
1729	もやしだいずもやしゆで	野菜類	43	4%
1730	醸造酒ビールスタウト	し好飲料	43	4%
1731	かぼちゃ（西洋・生）	野菜類	43	4%
1732	こむぎ中華めん類蒸し中華めんソテー	穀類	43	4%
1733	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	43	4%
1734	キャベツレッドキャベツ結球葉生	野菜類	43	4%
1735	こめうるち米製品きりたんぽ	穀類	43	4%
1736	かぼちゃ（西洋・ゆで）	野菜類	43	4%
1737	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	43	4%
1738	タアサイ葉ゆで	野菜類	43	4%
1739	すいぜんじな葉生	野菜類	42	4%
1740	リーフパイ	菓子類	42	4%

全2,409件中 1711〜1740件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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