🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1711	ういろう黒	菓子類	44	4%
1712	こめ水稲めし七分つき米	穀類	44	4%
1713	なす漬物ぬかみそ漬	野菜類	44	4%
1714	あずきあんこし練りあん中割りあん推定値	豆類	44	4%
1715	あずきあんこし練りあんもなかあん推定値	豆類	44	4%
1716	調製豆乳	豆類	44	4%
1717	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	44	4%
1718	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	44	4%
1719	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	44	4%
1720	ようさい茎葉生	野菜類	44	4%
1721	しゅんぎく（生）	野菜類	44	4%
1722	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	44	4%
1723	うし和牛肉もも脂身生	肉類	44	4%
1724	タアサイ葉ゆで	野菜類	43	4%
1725	こめうるち米製品きりたんぽ	穀類	43	4%
1726	もやしだいずもやしゆで	野菜類	43	4%
1727	醸造酒ビールスタウト	し好飲料	43	4%
1728	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	43	4%
1729	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	43	4%
1730	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	43	4%
1731	キャベツレッドキャベツ結球葉生	野菜類	43	4%
1732	こむぎ中華めん類蒸し中華めんソテー	穀類	43	4%
1733	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	43	4%
1734	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	43	4%
1735	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	43	4%
1736	かぼちゃ（西洋・ゆで）	野菜類	43	4%
1737	かぼちゃ（西洋・生）	野菜類	43	4%
1738	にんじん根皮生	野菜類	43	4%
1739	リーフパイ	菓子類	42	4%
1740	トマト加工品トマトソース	調味料及び香辛料	42	4%

全2,409件中 1711〜1740件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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