🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1711	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう黒	菓子類	44
1712	こめ［水稲めし］七分つき米	穀類	44
1713	（なす類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	44
1714	あずきあんこし練りあん（中割りあん）推定値	豆類	44
1715	あずきあんこし練りあん（もなかあん）推定値	豆類	44
1716	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	44
1717	こめ［陸稲めし］七分つき米	穀類	44
1718	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	44
1719	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	44
1720	ようさい茎葉生	野菜類	44
1721	しゅんぎく葉生	野菜類	44
1722	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	44
1723	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身生	肉類	44
1724	タアサイ葉ゆで	野菜類	43
1725	こめ［うるち米製品］きりたんぽ	穀類	43
1726	（もやし類）だいずもやしゆで	野菜類	43
1727	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビールスタウト	し好飲料	43
1728	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	43
1729	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	43
1730	＜調味料類＞（ドレッシング類）分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	43
1731	（キャベツ類）レッドキャベツ結球葉生	野菜類	43
1732	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	穀類	43
1733	ほうれんそう葉通年平均ゆで	野菜類	43
1734	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	43
1735	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	43
1736	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実ゆで	野菜類	43
1737	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実生	野菜類	43
1738	（にんじん類）にんじん根皮生	野菜類	43
1739	＜ビスケット類＞リーフパイ	菓子類	42
1740	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトソース	調味料及び香辛料	42

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