🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1681	ごぼう根ゆで	野菜類	46
1682	こまつな葉ゆで	野菜類	46
1683	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	46
1684	おおむぎ押麦めし	穀類	46
1685	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	46
1686	タアサイ葉生	野菜類	46
1687	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	46
1688	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	菓子類	46
1689	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめ乾	いも及びでん粉類	46
1690	こめ［うるち米製品］焼きおにぎり	穀類	46
1691	（たいさい類）たいさい塩漬	野菜類	45
1692	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	45
1693	洋風料理シチュー類ビーフシチュー推定値	調理済み流通食品類	45
1694	和風料理煮物類ひじきのいため煮推定値	調理済み流通食品類	45
1695	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	45
1696	＜調味料類＞（調味ソース類）エビチリの素推定値	調味料及び香辛料	45
1697	こめ［もち米製品］白玉粉	穀類	45
1698	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	45
1699	とうもろこしコーンフレーク	穀類	45
1700	（たまねぎ類）葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	45
1701	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	肉類	45
1702	こまつな葉生	野菜類	45
1703	ケール葉生	野菜類	45
1704	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	45
1705	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪	乳類	45
1706	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	45
1707	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身生	肉類	44
1708	（だいこん類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	44
1709	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	44
1710	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	44

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