🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1681	ごぼう（ゆで）	野菜類	46	5%
1682	こまつな（ゆで）	野菜類	46	5%
1683	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	46	5%
1684	おおむぎ押麦めし	穀類	46	5%
1685	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	46	5%
1686	タアサイ葉生	野菜類	46	5%
1687	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	46	5%
1688	パイミートパイ	菓子類	46	5%
1689	でん粉製品はるさめ普通はるさめ乾	いも及びでん粉類	46	5%
1690	こめうるち米製品焼きおにぎり	穀類	46	5%
1691	たいさい塩漬	野菜類	45	5%
1692	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	45	5%
1693	洋風料理シチュー類ビーフシチュー推定値	調理済み流通食品類	45	5%
1694	和風料理煮物類ひじきのいため煮推定値	調理済み流通食品類	45	5%
1695	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	45	5%
1696	調味ソースエビチリの素推定値	調味料及び香辛料	45	5%
1697	こめもち米製品白玉粉	穀類	45	5%
1698	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	45	5%
1699	とうもろこしコーンフレーク	穀類	45	5%
1700	たまねぎ葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	45	5%
1701	ぶた中型種肉ロース脂身生	肉類	45	5%
1702	こまつな（生）	野菜類	45	5%
1703	ケール葉生	野菜類	45	5%
1704	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	45	5%
1705	クリームホイップクリーム乳脂肪	乳類	45	5%
1706	アイスクリームラクトアイス低脂肪	乳類	45	5%
1707	うし乳用肥育牛肉かた脂身生	肉類	44	4%
1708	だいこん漬物ぬかみそ漬	野菜類	44	4%
1709	大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	44	4%
1710	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	44	4%

全2,409件中 1681〜1710件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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