🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1651	こむぎ［その他］春巻きの皮揚げ	穀類	48
1652	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	47
1653	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	47
1654	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし生	いも及びでん粉類	47
1655	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	47
1656	（みつば類）糸みつば葉生	野菜類	47
1657	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	47
1658	（らっきょう類）エシャレットりん茎生	野菜類	47
1659	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	47
1660	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	47
1661	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	47
1662	ほうれんそう葉通年平均生	野菜類	47
1663	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	47
1664	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	47
1665	＜調味料類＞（調味ソース類）ミートソース	調味料及び香辛料	47
1666	わらび生わらび生	野菜類	47
1667	（たまねぎ類）たまねぎりん茎油いため	野菜類	47
1668	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎水煮	いも及びでん粉類	47
1669	かぶ葉ゆで	野菜類	47
1670	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	47
1671	はつかだいこん根生	野菜類	46
1672	こむぎ［パン類］食パンリーンタイプ推定値	穀類	46
1673	こめ［うるち米製品］米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	46
1674	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき生	いも及びでん粉類	46
1675	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	46
1676	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	46
1677	＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり推定値	菓子類	46
1678	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	46
1679	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	46
1680	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	46

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