🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1651	白菜キムチ	野菜類	48	5%
1652	えんどうトウミョウ芽ばえ生	野菜類	47	5%
1653	調味ソースミートソース	調味料及び香辛料	47	5%
1654	ジャムパン	菓子類	47	5%
1655	さといも球茎水煮	いも及びでん粉類	47	5%
1656	らっきょうエシャレットりん茎生	野菜類	47	5%
1657	ほうれんそう（生）	野菜類	47	5%
1658	さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	47	5%
1659	かぶ葉ゆで	野菜類	47	5%
1660	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	47	5%
1661	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	47	5%
1662	さつまいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	47	5%
1663	さつまいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	47	5%
1664	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	47	5%
1665	わらび生わらび生	野菜類	47	5%
1666	じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	47	5%
1667	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	47	5%
1668	みつば糸みつば葉生	野菜類	47	5%
1669	たまねぎりん茎油いため	野菜類	47	5%
1670	じゃがいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	47	5%
1671	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	46	5%
1672	さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	46	5%
1673	こまつな（ゆで）	野菜類	46	5%
1674	ねりきり推定値	菓子類	46	5%
1675	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	46	5%
1676	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	46	5%
1677	タアサイ葉生	野菜類	46	5%
1678	おおむぎ押麦めし	穀類	46	5%
1679	でん粉製品はるさめ普通はるさめ乾	いも及びでん粉類	46	5%
1680	こむぎパン類食パンリーンタイプ推定値	穀類	46	5%