🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1621	笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	50	5%
1622	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	50	5%
1623	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	50	5%
1624	ぶた中型種肉かた脂身生	肉類	50	5%
1625	草もちこしあん入り推定値	菓子類	50	5%
1626	かぼちゃ日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	50	5%
1627	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	50	5%
1628	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	50	5%
1629	魚肉ハム	魚介類	50	5%
1630	みつば切りみつば葉生	野菜類	50	5%
1631	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	50	5%
1632	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	50	5%
1633	たいさい葉生	野菜類	49	5%
1634	あずきあんこし練りあん並あん推定値	豆類	49	5%
1635	レタスサラダな葉生	野菜類	49	5%
1636	ココナッツココナッツミルク	果実類	49	5%
1637	辛味調味料トウバンジャン	調味料及び香辛料	49	5%
1638	ねぎ葉ねぎ葉油いため	野菜類	49	5%
1639	豆乳（無調整）	豆類	49	5%
1640	こむぎうどん・そうめん類うどん生	穀類	49	5%
1641	やまごぼうみそ漬	野菜類	49	5%
1642	めんつゆ（ストレート）	調味料及び香辛料	48	5%
1643	白菜キムチ	野菜類	48	5%
1644	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	48	5%
1645	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	48	5%
1646	しかくまめ若ざや生	野菜類	48	5%
1647	でん粉製品でん粉めん乾	いも及びでん粉類	48	5%
1648	じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト市販冷凍食品を揚げたもの	いも及びでん粉類	48	5%
1649	ウエハースクリーム入り	菓子類	48	5%
1650	こむぎその他春巻きの皮揚げ	穀類	48	5%

全2,409件中 1621〜1650件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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