🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1621	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身生	肉類	50
1622	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	50
1623	（みつば類）切りみつば葉生	野菜類	50
1624	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	50
1625	＜香辛料類＞シナモン粉	調味料及び香辛料	50
1626	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	50
1627	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	50
1628	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	50
1629	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	50
1630	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	50
1631	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	50
1632	＜水産練り製品＞魚肉ハム	魚介類	50
1633	ココナッツココナッツミルク	果実類	49
1634	＜調味料類＞（辛味調味料類）トウバンジャン	調味料及び香辛料	49
1635	あずきあんこし練りあん（並あん）推定値	豆類	49
1636	（レタス類）サラダな葉生	野菜類	49
1637	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん生	穀類	49
1638	だいず［その他］豆乳豆乳	豆類	49
1639	（たいさい類）たいさい葉生	野菜類	49
1640	やまごぼうみそ漬	野菜類	49
1641	（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	野菜類	49
1642	はくさい漬物キムチ	野菜類	48
1643	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	48
1644	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（市販冷凍食品を揚げたもの）	いも及びでん粉類	48
1645	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	いも及びでん粉類	48
1646	＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り	菓子類	48
1647	＜調味料類＞（だし類）めんつゆストレート	調味料及び香辛料	48
1648	しかくまめ若ざや生	野菜類	48
1649	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	48
1650	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	48

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