🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1591	調味ソースデミグラスソース	調味料及び香辛料	53	5%
1592	こめ水稲めし半つき米	穀類	53	5%
1593	こめ陸稲めし半つき米	穀類	53	5%
1594	うし輸入牛肉リブロース脂身生	肉類	53	5%
1595	小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	53	5%
1596	スパゲッティ・マカロニ（ゆで）	穀類	53	5%
1597	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	53	5%
1598	さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	53	5%
1599	くし団子みたらし推定値	菓子類	52	5%
1600	その他キムチの素	調味料及び香辛料	52	5%
1601	アボカド（生）	果実類	52	5%
1602	おおさかしろな塩漬	野菜類	52	5%
1603	おおさかしろな葉生	野菜類	52	5%
1604	にんじん葉にんじん葉生	野菜類	52	5%
1605	食酢黒酢	調味料及び香辛料	52	5%
1606	だいこん葉生	野菜類	52	5%
1607	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	52	5%
1608	生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	52	5%
1609	うるい葉生	野菜類	52	5%
1610	せり茎葉生	野菜類	51	5%
1611	あしたば茎葉ゆで	野菜類	51	5%
1612	ずんだもち推定値	菓子類	51	5%
1613	ひのな根・茎葉生	野菜類	51	5%
1614	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	51	5%
1615	こむぎパン類山形食パン食パン推定値	穀類	51	5%
1616	もやしだいずもやし生	野菜類	51	5%
1617	八つ橋推定値	菓子類	51	5%
1618	しょうゆ照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	51	5%
1619	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	51	5%
1620	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	50	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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