🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1591	こめ［水稲めし］半つき米	穀類	53
1592	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	53
1593	＜調味料類＞（調味ソース類）デミグラスソース	調味料及び香辛料	53
1594	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティゆで	穀類	53
1595	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	53
1596	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	53
1597	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身生	肉類	53
1598	こめ［陸稲めし］半つき米	穀類	53
1599	おおさかしろな葉生	野菜類	52
1600	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	52
1601	＜調味料類＞（その他）キムチの素	調味料及び香辛料	52
1602	おおさかしろな塩漬	野菜類	52
1603	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	52
1604	＜調味料類＞（食酢類）黒酢	調味料及び香辛料	52
1605	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子みたらし推定値	菓子類	52
1606	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	52
1607	うるい葉生	野菜類	52
1608	アボカド生	果実類	52
1609	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	52
1610	＜和干菓子類＞八つ橋推定値	菓子類	51
1611	こむぎ［パン類］山形食パン食パン推定値	穀類	51
1612	＜調味料類＞（しょうゆ類）照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	51
1613	（もやし類）だいずもやし生	野菜類	51
1614	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	51
1615	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	51
1616	せり茎葉生	野菜類	51
1617	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	51
1618	あしたば茎葉ゆで	野菜類	51
1619	ひのな根・茎葉生	野菜類	51
1620	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	50

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