🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1561	ひろしまな葉生	野菜類	55	6%
1562	こめ水稲全かゆ玄米推定値	穀類	55	6%
1563	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	55	6%
1564	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	55	6%
1565	さといも（生）	いも及びでん粉類	55	6%
1566	米菓あられ推定値	菓子類	55	6%
1567	今川焼こしあん入り	菓子類	55	6%
1568	ほや生	魚介類	55	6%
1569	甘納豆いんげんまめ	菓子類	55	6%
1570	昆布巻きかまぼこ	魚介類	55	6%
1571	ルウハヤシルウ	調味料及び香辛料	55	6%
1572	うし副生物第二胃ゆで	肉類	55	6%
1573	しるこつぶしあん推定値	菓子類	55	6%
1574	なす漬物からし漬	野菜類	55	6%
1575	小麦粉あられ推定値	菓子類	55	6%
1576	さつまいも塊根皮なし焼き	いも及びでん粉類	55	6%
1577	ぶた大型種肉かた脂身生	肉類	54	5%
1578	まいたけ（生）	きのこ類	54	5%
1579	みつば根みつば葉ゆで	野菜類	54	5%
1580	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	54	5%
1581	ふきふきのとう花序ゆで	野菜類	54	5%
1582	芋かりんとう推定値	菓子類	54	5%
1583	こむぎその他小麦たんぱく粒状	穀類	54	5%
1584	ボーロ小粒推定値	菓子類	54	5%
1585	まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	54	5%
1586	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	54	5%
1587	すぐりカシス冷凍	果実類	54	5%
1588	ぶた大型種肉ロース脂身生	肉類	54	5%
1589	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	54	5%
1590	こむぎその他春巻きの皮生	穀類	54	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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