🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1561	ひろしまな葉生	野菜類	55
1562	こめ［水稲全かゆ］玄米推定値	穀類	55
1563	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	55
1564	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	55
1565	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎生	いも及びでん粉類	55
1566	＜和干菓子類＞米菓あられ推定値	菓子類	55
1567	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼こしあん入り	菓子類	55
1568	＜その他＞ほや生	魚介類	55
1569	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆いんげんまめ	菓子類	55
1570	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	55
1571	＜調味料類＞（ルウ類）ハヤシルウ	調味料及び香辛料	55
1572	＜畜肉類＞うし［副生物］第二胃ゆで	肉類	55
1573	＜その他＞しるこつぶしあん推定値	菓子類	55
1574	（なす類）漬物からし漬	野菜類	55
1575	＜スナック類＞小麦粉あられ推定値	菓子類	55
1576	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし焼き	いも及びでん粉類	55
1577	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身生	肉類	54
1578	まいたけ生	きのこ類	54
1579	（みつば類）根みつば葉ゆで	野菜類	54
1580	＜調味料類＞（ドレッシング類）分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	54
1581	（ふき類）ふきのとう花序ゆで	野菜類	54
1582	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	54
1583	こむぎ［その他］小麦たんぱく粒状	穀類	54
1584	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	54
1585	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	54
1586	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	54
1587	（すぐり類）カシス冷凍	果実類	54
1588	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	肉類	54
1589	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	54
1590	こむぎ［その他］春巻きの皮生	穀類	54

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