🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1531	ホースラディシュ根茎生	野菜類	58
1532	＜いも類＞（やまのいも類）だいじょ塊根生	いも及びでん粉類	57
1533	こむぎ［その他］冷めん生	穀類	57
1534	ほうれんそう葉冷凍油いため	野菜類	57
1535	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんこしあん入り推定値	菓子類	57
1536	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	57
1537	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	57
1538	＜和干菓子類＞かりんとう黒推定値	菓子類	57
1539	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油ナンプラー	調味料及び香辛料	57
1540	クレソン茎葉生	野菜類	57
1541	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	57
1542	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	56
1543	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身生	肉類	56
1544	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身生	肉類	56
1545	＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎水煮	いも及びでん粉類	56
1546	なめこ株採りゆで	きのこ類	56
1547	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	56
1548	キンサイ茎葉生	野菜類	56
1549	＜和干菓子類＞ひなあられ関西風	菓子類	56
1550	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	56
1551	こめ［うるち米製品］米粉めん	穀類	56
1552	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	56
1553	＜いも類＞きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	56
1554	オクラ果実ゆで	野菜類	56
1555	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	55
1556	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	55
1557	マッシュルーム水煮缶詰	きのこ類	55
1558	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	55
1559	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	55
1560	（たいさい類）つまみな葉生	野菜類	55

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