⚡ 菓子類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
121	あんパンこしあん入り	菓子類	64	3%
122	タルト和菓子	菓子類	64	3%
123	今川焼こしあん入り	菓子類	64	3%
124	ちゃつう推定値	菓子類	63	2%
125	まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	62	2%
126	ゆべし推定値	菓子類	62	2%
127	どら焼こしあん入り	菓子類	61	2%
128	マロングラッセ	菓子類	60	2%
129	くし団子みたらし推定値	菓子類	59	2%
130	うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	59	2%
131	小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	59	2%
132	五平もち推定値	菓子類	58	2%
133	ウエハースクリーム入り	菓子類	58	2%
134	まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	57	2%
135	小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	54	2%
136	パイアップルパイ	菓子類	54	2%
137	松風推定値	菓子類	54	2%
138	らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	51	2%
139	牛乳寒天推定値	菓子類	51	2%
140	パイパイ皮推定値	菓子類	50	2%
141	八つ橋推定値	菓子類	49	2%
142	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	48	2%
143	ゼリーコーヒー推定値	菓子類	47	2%
144	草もちこしあん入り推定値	菓子類	46	2%
145	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	45	2%
146	ボーロ小粒推定値	菓子類	44	2%
147	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	43	2%
148	桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	43	2%
149	しおがま推定値	菓子類	42	2%
150	ういろう黒	菓子類	41	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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