🫙 豆類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
🥇	だいず［納豆類］寺納豆	豆類	14.2	237%
🥈	だいず［豆腐・油揚げ類］ろくじょう豆腐	豆類	11	183%
🥉	だいず［納豆類］五斗納豆	豆類	5.8	97%
4	だいず［その他］金山寺みそ	豆類	5.1	85%
5	だいず［その他］ひしおみそ	豆類	4.8	80%
6	だいず［その他］大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	3.6	60%
7	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	3.3	55%
8	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪焼き	豆類	2.3	38%
9	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐よう	豆類	1.9	32%
10	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪蒸し	豆類	1.9	32%
11	そらまめフライビーンズ	豆類	1.8	30%
12	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	1.8	30%
13	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	1.6	27%
14	だいず［全粒・全粒製品］ぶどう豆	豆類	1.6	27%
15	えんどう塩豆	豆類	1.5	25%
16	だいず［その他］大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	1.4	23%
17	そらまめしょうゆ豆	豆類	1.2	20%
18	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ甘煮	豆類	1.2	20%
19	だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐乾	豆類	1.1	18%
20	えんどうグリンピース（揚げ豆）	豆類	0.9	15%
21	そらまめふき豆	豆類	0.8	13%
22	だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐水煮	豆類	0.7	12%
23	だいず［豆腐・油揚げ類］ゆし豆腐	豆類	0.6	10%
24	だいず［全粒・全粒製品］蒸し大豆黄大豆	豆類	0.6	10%
25	だいず［豆腐・油揚げ類］がんもどき	豆類	0.5	8%
26	だいず［全粒・全粒製品］水煮缶詰黄大豆	豆類	0.5	8%
27	そらまめおたふく豆	豆類	0.4	7%
28	だいず［豆腐・油揚げ類］沖縄豆腐	豆類	0.4	7%
29	えんどううぐいす豆	豆類	0.4	7%
30	いんげんまめうずら豆	豆類	0.3	5%

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