🫙 豆類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
🥇	だいず納豆類寺納豆	豆類	14.2	237%
🥈	だいず豆腐・油揚げ類ろくじょう豆腐	豆類	11	183%
🥉	だいず納豆類五斗納豆	豆類	5.8	97%
4	だいずその他金山寺みそ	豆類	5.1	85%
5	だいずその他ひしおみそ	豆類	4.8	80%
6	だいずその他大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	3.6	60%
7	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	3.3	55%
8	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪焼き	豆類	2.3	38%
9	だいず豆腐・油揚げ類豆腐よう	豆類	1.9	32%
10	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	1.9	32%
11	そらまめフライビーンズ	豆類	1.8	30%
12	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	1.8	30%
13	だいず全粒・全粒製品ぶどう豆	豆類	1.6	27%
14	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	1.6	27%
15	えんどう塩豆	豆類	1.5	25%
16	だいずその他大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	1.4	23%
17	そらまめしょうゆ豆	豆類	1.2	20%
18	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	1.2	20%
19	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	1.1	18%
20	えんどうグリンピース揚げ豆	豆類	0.9	15%
21	そらまめふき豆	豆類	0.8	13%
22	だいず豆腐・油揚げ類凍り豆腐水煮	豆類	0.7	12%
23	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	0.6	10%
24	だいず全粒・全粒製品蒸し大豆黄大豆	豆類	0.6	10%
25	だいず豆腐・油揚げ類がんもどき	豆類	0.5	8%
26	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	0.5	8%
27	だいず豆腐・油揚げ類沖縄豆腐	豆類	0.4	7%
28	そらまめおたふく豆	豆類	0.4	7%
29	えんどううぐいす豆	豆類	0.4	7%
30	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.3	5%

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