🫙 野菜類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
91	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.1	2%
92	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.1	2%
93	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.1	2%
94	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	0.1	2%
95	（たいさい類）つまみな葉生	野菜類	0.1	2%
96	（たいさい類）たいさい葉生	野菜類	0.1	2%
97	たかな葉生	野菜類	0.1	2%
98	チンゲンサイ葉生	野菜類	0.1	2%
99	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	0.1	2%
100	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	0.1	2%
101	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.1	2%
102	（なす類）なす果実天ぷら	野菜類	0.1	2%
103	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	0.1	2%
104	（にんじん類）にんじん根皮つき生	野菜類	0.1	2%
105	（にんじん類）にんじん根皮つきゆで	野菜類	0.1	2%
106	（にんじん類）にんじん根皮なし生	野菜類	0.1	2%
107	（にんじん類）にんじん根皮なしゆで	野菜類	0.1	2%
108	（にんじん類）にんじん根皮なし油いため	野菜類	0.1	2%
109	（にんじん類）にんじん根皮なし素揚げ	野菜類	0.1	2%
110	（にんじん類）にんじん根冷凍	野菜類	0.1	2%
111	（にんじん類）にんじん根冷凍ゆで	野菜類	0.1	2%
112	ビーツ根生	野菜類	0.1	2%
113	ビーツ根ゆで	野菜類	0.1	2%
114	ひろしまな葉生	野菜類	0.1	2%
115	（ふき類）ふき葉柄生	野菜類	0.1	2%
116	（ふき類）ふき葉柄ゆで	野菜類	0.1	2%
117	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.1	2%
118	みずな葉生	野菜類	0.1	2%
119	みずな葉ゆで	野菜類	0.1	2%
120	みぶな葉生	野菜類	0.1	2%

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