🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
121	黒はんぺん	魚介類	1.4	23%
122	さんま缶詰味付け	魚介類	1.4	23%
123	あわび水煮缶詰	魚介類	1.4	23%
124	いがい生	魚介類	1.4	23%
125	いわし缶詰味付け	魚介類	1.4	23%
126	つみれ	魚介類	1.4	23%
127	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	1.3	22%
128	さんま開き干し	魚介類	1.3	22%
129	はたはた生干し	魚介類	1.3	22%
130	うなぎ（かば焼）	魚介類	1.3	22%
131	さば缶詰味付け	魚介類	1.3	22%
132	はまぐり水煮	魚介類	1.2	20%
133	かつお加工品削り節	魚介類	1.2	20%
134	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	1.2	20%
135	牡蠣（養殖・生）	魚介類	1.2	20%
136	ししゃも（生干し・生）	魚介類	1.2	20%
137	かれい干しかれい	魚介類	1.1	18%
138	あわびくろあわび生	魚介類	1.1	18%
139	おきあみ生	魚介類	1.1	18%
140	いたやがい養殖生	魚介類	1.1	18%
141	さば缶詰みそ煮	魚介類	1.1	18%
142	たこみずだこ生	魚介類	1.1	18%
143	いわししらす生	魚介類	1	17%
144	あさり缶詰水煮	魚介類	1	17%
145	つぶ生	魚介類	1	17%
146	かき養殖フライ	魚介類	1	17%
147	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	1	17%
148	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	0.9	15%
149	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	0.9	15%
150	かにたらばがに生	魚介類	0.9	15%

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