🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
241	このしろ生	魚介類	0.4	7%
242	さんま（皮つき・生）	魚介類	0.4	7%
243	したびらめ生	魚介類	0.4	7%
244	しらうお生	魚介類	0.4	7%
245	たらまだら焼き	魚介類	0.4	7%
246	たらすけとうだらフライ	魚介類	0.4	7%
247	にしん身欠きにしん	魚介類	0.4	7%
248	ホキ生	魚介類	0.4	7%
249	まながつお生	魚介類	0.4	7%
250	メルルーサ生	魚介類	0.4	7%
251	しじみ生	魚介類	0.4	7%
252	えびくるまえび養殖生	魚介類	0.4	7%
253	ほたてがい貝柱焼き	魚介類	0.4	7%
254	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	0.4	7%
255	いかやりいか生	魚介類	0.4	7%
256	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	0.4	7%
257	かさご生	魚介類	0.3	5%
258	さめあぶらつのざめ生	魚介類	0.3	5%
259	えそ生	魚介類	0.3	5%
260	うなぎ白焼き	魚介類	0.3	5%
261	えびバナメイえび養殖生	魚介類	0.3	5%
262	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	0.3	5%
263	いわしまいわし焼き	魚介類	0.3	5%
264	あんこうきも生	魚介類	0.3	5%
265	あんこう生	魚介類	0.3	5%
266	あゆ養殖内臓焼き	魚介類	0.3	5%
267	にしん生	魚介類	0.3	5%
268	あゆ天然焼き	魚介類	0.3	5%
269	あまだい焼き	魚介類	0.3	5%
270	あなご蒸し	魚介類	0.3	5%

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