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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#食品名食塩相当量(g)
511こむぎ その他 春巻きの皮 生1.1
512パイ ミートパイ1.1
513中国料理 点心類 中華ちまき推定値1.1
514洋風料理 フライ用冷凍食品 メンチカツ 冷凍1.1
515こむぎ マカロニ・スパゲッティ類 マカロニ・スパゲッティ ソテー推定値1.1
516こむぎ 即席めん類 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん スープを残したもの1.1
517おきあみ 生1.1
518あわび くろあわび 生1.1
519いたやがい 養殖 生1.1
520凍り豆腐(高野豆腐・乾)1.1
521こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん スープを残したもの1.1
522さば 缶詰 みそ煮1.1
523揚げパン1.1
524おのろけ豆推定値1
525にわとり 副品目 なんこつ 胸肉 生1
526鶏卵 たまご豆腐推定値1
527ポテトチップス1
528和風料理 煮物類 親子丼の具推定値1
529和風料理 煮物類 牛飯の具推定値1
530調味ソース ホワイトソース1
531いわし しらす 生1
532ほたてがい 貝柱 水煮缶詰1
533こむぎ パン類 ぶどうパン1
534こめ うるち米製品 焼きおにぎり1
535こむぎ 中華めん類 干し中華めん 乾1
536こむぎ パン類 全粒粉パン1
537チーズ ナチュラルチーズ カテージ1
538こむぎ その他 パン粉 半生1
539つぶ 生1
540こむぎ 中華めん類 中華めん 生1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)