🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
931	＜魚類＞（さば類）まさば水煮	魚介類	0.2	3%
932	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	0.2	3%
933	＜魚類＞ほんもろこ生	魚介類	0.2	3%
934	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	0.2	3%
935	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	0.2	3%
936	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	0.2	3%
937	＜魚類＞さわら生	魚介類	0.2	3%
938	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	0.2	3%
939	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	0.2	3%
940	わかめカットわかめ水煮の汁	藻類	0.2	3%
941	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	3%
942	（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	藻類	0.2	3%
943	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	0.2	3%
944	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.2	3%
945	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	0.2	3%
946	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生	肉類	0.2	3%
947	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
948	＜調味料類＞（だし類）昆布だし水出し	調味料及び香辛料	0.2	3%
949	＜調味料類＞（だし類）昆布だし煮出し	調味料及び香辛料	0.2	3%
950	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	3%
951	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生	肉類	0.2	3%
952	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
953	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	0.2	3%
954	＜魚類＞はも生	魚介類	0.2	3%
955	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.2	3%
956	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	0.2	3%
957	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	0.2	3%
958	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	0.2	3%
959	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた赤肉生	肉類	0.2	3%
960	かわのり素干し	藻類	0.2	3%

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