🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
931	さばまさば水煮	魚介類	0.2	3%
932	ずんだあん推定値	菓子類	0.2	3%
933	ほんもろこ生	魚介類	0.2	3%
934	ふぐまふぐ生	魚介類	0.2	3%
935	アイスクリームソフトクリーム	乳類	0.2	3%
936	あこうだい生	魚介類	0.2	3%
937	さわら生	魚介類	0.2	3%
938	ぶた副生物心臓生	肉類	0.2	3%
939	マジェランあいなめ生	魚介類	0.2	3%
940	わかめカットわかめ水煮の汁	藻類	0.2	3%
941	めんようマトンロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	3%
942	もずく（塩抜き）	藻類	0.2	3%
943	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	0.2	3%
944	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき生	肉類	0.2	3%
945	めんようラムかた脂身つき生	肉類	0.2	3%
946	めんようラムロース脂身つき生	肉類	0.2	3%
947	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
948	だし昆布だし水出し	調味料及び香辛料	0.2	3%
949	だし昆布だし煮出し	調味料及び香辛料	0.2	3%
950	めんようラムロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	3%
951	めんようラムもも脂身つき生	肉類	0.2	3%
952	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
953	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	0.2	3%
954	はも生	魚介類	0.2	3%
955	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.2	3%
956	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	0.2	3%
957	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	0.2	3%
958	かじきくろかじき生	魚介類	0.2	3%
959	ぶた中型種肉かた赤肉生	肉類	0.2	3%
960	かわのり素干し	藻類	0.2	3%

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