🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
901	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	0.2	3%
902	＜魚類＞すずき生	魚介類	0.2	3%
903	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	0.2	3%
904	＜魚類＞あまだい生	魚介類	0.2	3%
905	＜魚類＞たちうお生	魚介類	0.2	3%
906	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	0.2	3%
907	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	0.2	3%
908	＜キャンデー類＞ラムネ	菓子類	0.2	3%
909	＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	肉類	0.2	3%
910	ブラジルナッツフライ味付け	種実類	0.2	3%
911	＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート	菓子類	0.2	3%
912	＜チョコレート類＞ミルクチョコレート	菓子類	0.2	3%
913	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
914	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	0.2	3%
915	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	0.2	3%
916	おおむぎ大麦めんゆで	穀類	0.2	3%
917	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	0.2	3%
918	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	0.2	3%
919	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
920	＜魚類＞（たい類）きだい生	魚介類	0.2	3%
921	＜その他＞甘酒	し好飲料	0.2	3%
922	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生	肉類	0.2	3%
923	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき生	肉類	0.2	3%
924	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	0.2	3%
925	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき焼き	肉類	0.2	3%
926	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
927	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	0.2	3%
928	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	0.2	3%
929	あまにいり	種実類	0.2	3%
930	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	0.2	3%

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