🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
481	こむぎパン類クロワッサンリッチタイプ	穀類	470	31%
482	こむぎパン類ライ麦パン	穀類	470	31%
483	コーンスナック	菓子類	470	31%
484	牡蠣（養殖・生）	魚介類	460	31%
485	まんじゅう中華まんじゅう肉まん推定値	菓子類	460	31%
486	こむぎその他パン粉乾燥	穀類	460	31%
487	米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	460	31%
488	スパゲッティ・マカロニ（ゆで）	穀類	460	31%
489	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	460	31%
490	こむぎパン類ベーグル	穀類	460	31%
491	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	460	31%
492	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	460	31%
493	そらまめしょうゆ豆	豆類	460	31%
494	洋風料理ハンバーグステーキ類チキンハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	460	31%
495	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	450	30%
496	いたやがい養殖生	魚介類	450	30%
497	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	450	30%
498	揚げパン	菓子類	450	30%
499	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめんスープを残したもの	穀類	450	30%
500	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	440	29%
501	こむぎパン類角形食パン耳を除いたもの	穀類	440	29%
502	こむぎその他春巻きの皮生	穀類	440	29%
503	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	440	29%
504	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	440	29%
505	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめんスープを残したもの	穀類	440	29%
506	パイミートパイ	菓子類	440	29%
507	かれい干しかれい	魚介類	430	29%
508	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	430	29%
509	あわびくろあわび生	魚介類	430	29%
510	粉乳全粉乳	乳類	430	29%

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