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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
571らっかせい ピーナッツバター350
572マッシュルーム 水煮缶詰350
573<貝類> かき 養殖 水煮350
574和風料理 煮物類 きんぴらごぼう推定値350
575えんどう グリンピース(揚げ豆)350
576洋風料理 フライ類 メンチカツ推定値350
577<和干菓子類> 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り推定値340
578<えび・かに類> (かに類) たらばがに 生340
579洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ推定値340
580洋風料理 フライ類 えびフライ推定値340
581洋風料理 フライ用冷凍食品 えびフライ 冷凍340
582<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト340
583洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍340
584<魚類> (さば類) 缶詰 水煮340
585洋風料理 フライ類 白身フライ340
586こめ [うるち米製品] 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの340
587洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ コーンクリームスープ推定値340
588<貝類> みるがい 水管 生330
589(えんどう類) グリンピース 水煮缶詰330
590うみぶどう 生330
591洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ推定値330
592<貝類> あわび まだかあわび 生330
593<魚類> (いわし類) 缶詰 水煮330
594<いか・たこ類> (いか類) するめいか 焼き330
595<貝類> ほたてがい 生320
596とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き320
597<貝類> あわび めがいあわび 生320
598そらまめ ふき豆320
599<魚類> にしん かずのこ 生320
600<ビスケット類> ビスケット ハードビスケット320

2,326件中 571600

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)