🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
631	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	280	19%
632	とさかのり赤とさか塩蔵塩抜き	藻類	270	18%
633	＜魚類＞えい生	魚介類	270	18%
634	ピスタチオいり味付け	種実類	270	18%
635	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	270	18%
636	洋風料理フライ用冷凍食品コロッケクリームコロッケ冷凍	調理済み流通食品類	270	18%
637	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいか生	魚介類	270	18%
638	＜コーヒー・ココア類＞ココアミルクココア	し好飲料	270	18%
639	いちご乾	果実類	260	17%
640	＜ケーキ・ペストリー類＞ホットケーキ推定値	菓子類	260	17%
641	＜畜肉類＞ぶた［その他］ゼラチン	肉類	260	17%
642	だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐水煮	豆類	260	17%
643	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	乳類	260	17%
644	＜貝類＞とこぶし生	魚介類	260	17%
645	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	260	17%
646	＜貝類＞エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	260	17%
647	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	260	17%
648	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	260	17%
649	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	250	17%
650	＜魚類＞ちか生	魚介類	250	17%
651	ひまわりフライ味付け	種実類	250	17%
652	とち蒸し	種実類	250	17%
653	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	250	17%
654	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	250	17%
655	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	250	17%
656	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子みたらし推定値	菓子類	250	17%
657	洋風料理ハンバーグステーキ類豆腐ハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	250	17%
658	＜いか・たこ類＞（たこ類）いいだこ生	魚介類	250	17%
659	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトソース	調味料及び香辛料	240	16%
660	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	240	16%

全2,326件中 631〜660件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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