🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
91	洋風料理スープ類コーンクリームスープ粉末タイプ	調理済み流通食品類	2,800	187%
92	いかなご煮干し	魚介類	2,800	187%
93	やまごぼうみそ漬	野菜類	2,800	187%
94	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,800	187%
95	うに練りうに	魚介類	2,800	187%
96	しょうゆだししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	2,800	187%
97	いか加工品塩辛	魚介類	2,700	180%
98	あみつくだ煮	魚介類	2,700	180%
99	いか加工品さきいか	魚介類	2,700	180%
100	ふのり素干し	藻類	2,700	180%
101	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮なし	野菜類	2,700	180%
102	こんぶりしりこんぶ素干し	藻類	2,700	180%
103	うめ梅漬調味漬	果実類	2,700	180%
104	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,700	180%
105	まこんぶ（素干し・乾）	藻類	2,600	173%
106	なす漬物こうじ漬	野菜類	2,600	173%
107	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	2,600	173%
108	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,600	173%
109	だしめんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	2,600	173%
110	あわび塩辛	魚介類	2,600	173%
111	きびなご調味干し	魚介類	2,600	173%
112	ドレッシング乳化液状ドレッシングフレンチドレッシング乳化液状推定値	調味料及び香辛料	2,500	167%
113	調味ソースすし酢ちらし・稲荷用推定値	調味料及び香辛料	2,500	167%
114	調味ソース二杯酢推定値	調味料及び香辛料	2,500	167%
115	ドレッシング分離液状ドレッシングフレンチドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	2,500	167%
116	チリパウダー	調味料及び香辛料	2,500	167%
117	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,500	167%
118	ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	2,500	167%
119	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ味付け	穀類	2,500	167%
120	いわしまいわし塩いわし	魚介類	2,400	160%

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