| # | 食品名 | ビタミンA(μg) |
|---|---|---|
| 🥇 | （動物油脂類） たらのあぶら | 37,000 |
| 🥈 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー | 17,000 |
| 🥉 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 14,000 |
| 4 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 13,000 |
| 5 | ＜魚類＞ あんこう きも 生 | 8,300 |
| 6 | ＜魚類＞ やつめうなぎ 生 | 8,200 |
| 7 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 焼き | 6,000 |
| 8 | ＜魚類＞ うなぎ きも 生 | 4,400 |
| 9 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 生 | 4,400 |
| 10 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ レバーペースト | 4,300 |
| 11 | あまのり ほしのり | 3,600 |
| 12 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | 2,800 |
| 13 | あまのり 味付けのり | 2,700 |
| 14 | まつも 素干し | 2,500 |
| 15 | ＜魚類＞ うなぎ 養殖 生 | 2,400 |
| 16 | ＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 茶 | 2,400 |
| 17 | ＜香辛料類＞ パセリ 乾 | 2,300 |
| 18 | あまのり 焼きのり | 2,300 |
| 19 | いわのり 素干し | 2,300 |
| 20 | ＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 焼き | 2,000 |
| 21 | ＜魚類＞ あゆ うるか | 2,000 |
| 22 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか ゆで | 1,900 |
| 23 | ＜魚類＞ やつめうなぎ 干しやつめ | 1,900 |
| 24 | ＜魚類＞ マジェランあいなめ 生 | 1,800 |
| 25 | ＜魚類＞ ぎんだら 水煮 | 1,800 |
| 26 | ＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 茶 | 1,800 |
| 27 | ＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 生 | 1,700 |
| 28 | あおのり 素干し | 1,700 |
| 29 | とうがらし 果実 乾 | 1,500 |
| 30 | ＜魚類＞ うなぎ かば焼 | 1,500 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）