🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
1111	まながつお生	魚介類	1	1%
1112	みなみくろたち生	魚介類	1	1%
1113	だいず全粒・全粒製品いり大豆黄大豆	豆類	1	1%
1114	だいず全粒・全粒製品いり大豆青大豆	豆類	1	1%
1115	まぐろめばち脂身生	魚介類	1	1%
1116	わかさぎ生	魚介類	1	1%
1117	パイアップルパイ	菓子類	1	1%
1118	あげまき生	魚介類	1	1%
1119	あさり（生）	魚介類	1	1%
1120	あわびくろあわび生	魚介類	1	1%
1121	みょうがみょうがたけ茎葉生	野菜類	1	1%
1122	あわびめがいあわび生	魚介類	1	1%
1123	まぐろめばち赤身生	魚介類	1	1%
1124	まぐろめじまぐろ生	魚介類	1	1%
1125	まぐろびんなが生	魚介類	1	1%
1126	アサイー冷凍無糖	果実類	1	1%
1127	さざえ生	魚介類	1	1%
1128	さざえ焼き	魚介類	1	1%
1129	ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	1	1%
1130	しじみ水煮	魚介類	1	1%
1131	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	1	1%
1132	とこぶし生	魚介類	1	1%
1133	とりがい斧足生	魚介類	1	1%
1134	カスタードプリン推定値	菓子類	1	1%
1135	ばかがい生	魚介類	1	1%
1136	はまぐり生	魚介類	1	1%
1137	はまぐり水煮	魚介類	1	1%
1138	かじきめかじき生	魚介類	1	1%
1139	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	1	1%
1140	まぐろくろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	1	1%

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