栄養DB
栄養素ランキング/ビタミンC

🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
#食品名ビタミンC(mg)
31
110
32
110
33
110
34
110
35
110
36
100
37
92
38
90
39
88
40
88
41
87
42
82
43
81
44
81
45
80
46
79
47
79
48
76
49
76
50
76
51
75
52
75
53
73
54
73
55
71
56
70
57
70
58
69
59
69
60
69

全1,203件中 31〜60件

← 前へ次へ →

他の栄養素ランキング

🥩 たんぱく質🩸 鉄🦴 カルシウム🌾 食物繊維⚡ カリウム👁️ ビタミンA💪 マグネシウム☀️ ビタミンD🔋 ビタミンB1🟡 ビタミンB2🔥 エネルギー🧈 脂質🍚 炭水化物🧂 ナトリウム🫙 食塩相当量🦪 亜鉛🦴 リン🫀 コレステロール🌻 ビタミンE🥬 ビタミンK🐟 ビタミンB6🥩 ビタミンB12🥦 葉酸🌰 セレン⚡ ナイアシン🌊 ヨウ素💧 水分
PR

関連商品・書籍をチェック

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

ビタミンC健康法――免疫・美肌・抗酸化の最新科学

栄養・免疫学関連書籍

ビタミンCの多様な健康効果を科学的エビデンスで解説。調理での損失を防ぐ実践的知識も収録。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

高濃度ビタミンCサプリメント

サプリメント

果物に多いビタミンCを安定して摂れるサプリ。コラーゲン合成・免疫強化・抗酸化作用をサポート。

Amazonで見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）