🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
361	だいこん漬物ぬかみそ漬	野菜類	15	15%
362	にら黄にら葉生	野菜類	15	15%
363	かんきつうんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	15	15%
364	ぶた副生物じん臓生	肉類	15	15%
365	うし副生物小腸生	肉類	15	15%
366	アメリカほどいも塊根生	いも及びでん粉類	15	15%
367	かんきつうんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	15	15%
368	キンサイ茎葉生	野菜類	15	15%
369	ねぎ根深ねぎ葉軟白油いため	野菜類	15	15%
370	アテモヤ生	果実類	14	14%
371	アスパラガス若茎油いため	野菜類	14	14%
372	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	14	14%
373	ふきふきのとう花序生	野菜類	14	14%
374	長ねぎ（根深ねぎ・生）	野菜類	14	14%
375	かんきつなつみかん缶詰	果実類	14	14%
376	タアサイ葉ゆで	野菜類	14	14%
377	えんどうトウミョウ芽ばえゆで	野菜類	14	14%
378	きゅうり（生）	野菜類	14	14%
379	レタスサラダな葉生	野菜類	14	14%
380	えんどうグリンピース冷凍ゆで	野菜類	13	13%
381	レタスサンチュ葉生	野菜類	13	13%
382	みつば糸みつば葉生	野菜類	13	13%
383	ふじまめ若ざや生	野菜類	13	13%
384	じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	13	13%
385	すぐきな根生	野菜類	13	13%
386	スターフルーツ生	果実類	12	12%
387	アボカド（生）	果実類	12	12%
388	みつば根みつば葉ゆで	野菜類	12	12%
389	ひし生	種実類	12	12%
390	にんにく（生）	野菜類	12	12%

全1,203件中 361〜390件

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