🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
571	あゆ天然内臓焼き	魚介類	5	5%
572	粉乳脱脂粉乳	乳類	5	5%
573	ビーツ根生	野菜類	5	5%
574	しそ実生	野菜類	5	5%
575	粉乳全粉乳	乳類	5	5%
576	ひしとうびしゆで	種実類	5	5%
577	ひらめ（養殖・皮つき・生）	魚介類	5	5%
578	にわとり副品目心臓生	肉類	5	5%
579	にんじん根皮なし油いため	野菜類	5	5%
580	まつも素干し	藻類	5	5%
581	和風料理和え物類いんげんのごま和え推定値	調理済み流通食品類	5	5%
582	きく花びらゆで	野菜類	5	5%
583	さといもやつがしら球茎水煮	いも及びでん粉類	5	5%
584	びわ生	果実類	5	5%
585	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	5	5%
586	ぶたソーセージ類レバーソーセージ	肉類	5	5%
587	砂肝（生）	肉類	5	5%
588	ぐみ生	果実類	5	5%
589	さけ・ますにじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	5	5%
590	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	4	4%
591	つわぶき葉柄生	野菜類	4	4%
592	さといもたけのこいも球茎水煮	いも及びでん粉類	4	4%
593	かんきつオレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	4	4%
594	かれい子持ちがれい生	魚介類	4	4%
595	さといもセレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	4	4%
596	キャビア塩蔵品	魚介類	4	4%
597	緑茶かまいり茶浸出液	し好飲料	4	4%
598	ぶた副生物心臓生	肉類	4	4%
599	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	4	4%
600	うし副生物第三胃生	肉類	4	4%

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