🌻 穀類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
91	こむぎ［その他］ピザ生地	穀類	0.3
92	こむぎ［小麦粉］薄力粉 1等	穀類	0.3
93	こむぎ［小麦粉］中力粉 1等	穀類	0.3
94	こむぎ［小麦粉］強力粉 1等	穀類	0.3
95	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉から揚げ用	穀類	0.3
96	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用	穀類	0.3
97	こむぎ［パン類］角形食パン耳を除いたもの	穀類	0.3
98	こむぎ［パン類］食パンリッチタイプ	穀類	0.3
99	こむぎ［パン類］ライ麦パン	穀類	0.3
100	こむぎ［パン類］イングリッシュマフィン	穀類	0.3
101	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどん乾	穀類	0.3
102	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎ乾	穀類	0.3
103	こむぎ［中華めん類］沖縄そば生	穀類	0.3
104	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.3
105	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.3
106	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティ乾	穀類	0.3
107	こむぎ［その他］かやきせんべい	穀類	0.3
108	こむぎ［その他］パン粉生	穀類	0.3
109	こめ［水稲めし］発芽玄米	穀類	0.3
110	こめ［水稲めし］黒米	穀類	0.3
111	そば干しそば乾	穀類	0.3
112	とうもろこしコーンフレーク	穀類	0.3
113	そばそば粉全層粉	穀類	0.2
114	こむぎ［中華めん類］干し中華めん乾	穀類	0.2
115	そばそば粉中層粉	穀類	0.2
116	そばそば生	穀類	0.2
117	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.2
118	そばそば半生そば推定値	穀類	0.2
119	おおむぎ七分つき押麦	穀類	0.2
120	こむぎ［中華めん類］沖縄そばゆで	穀類	0.2

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