🌻 野菜類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
181	あさつき葉ゆで	野菜類	0.9	15%
182	みぶな葉生	野菜類	0.9	15%
183	ピーマン青ピーマン果実油いため	野菜類	0.9	15%
184	だいこん切干しだいこん油いため	野菜類	0.9	15%
185	にがうり果実油いため	野菜類	0.9	15%
186	パクチョイ葉生	野菜類	0.9	15%
187	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.9	15%
188	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	0.9	15%
189	ねぎ葉ねぎ葉生	野菜類	0.9	15%
190	ねぎ根深ねぎ葉軟白油いため	野菜類	0.9	15%
191	らっきょうりん茎生	野菜類	0.8	13%
192	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	0.8	13%
193	えだまめ（生）	野菜類	0.8	13%
194	ピーマン（青・生）	野菜類	0.8	13%
195	れんこん甘酢れんこん	野菜類	0.8	13%
196	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	0.8	13%
197	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	0.8	13%
198	えんどうグリンピース冷凍油いため	野菜類	0.8	13%
199	ゴーヤ（にがうり・生）	野菜類	0.8	13%
200	トマト加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	0.8	13%
201	トマト加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	0.8	13%
202	エンダイブ葉生	野菜類	0.8	13%
203	にんじん根冷凍	野菜類	0.8	13%
204	さんとうさい葉生	野菜類	0.8	13%
205	たかな葉生	野菜類	0.8	13%
206	せり茎葉生	野菜類	0.7	12%
207	レタスサンチュ葉生	野菜類	0.7	12%
208	ひのな根・茎葉生	野菜類	0.7	12%
209	えんどうさやえんどう若ざや生	野菜類	0.7	12%
210	のざわな漬物塩漬	野菜類	0.7	12%

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