🌻 野菜類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
181	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.9	15%
182	たいさい葉生	野菜類	0.9	15%
183	たまねぎりん茎油いため	野菜類	0.9	15%
184	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	0.9	15%
185	トマト（生）	野菜類	0.9	15%
186	ミニトマト（生）	野菜類	0.9	15%
187	みずかけな葉生	野菜類	0.9	15%
188	にがうり果実油いため	野菜類	0.9	15%
189	パクチョイ葉生	野菜類	0.9	15%
190	にんじん根冷凍ゆで	野菜類	0.9	15%
191	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	0.8	13%
192	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	0.8	13%
193	トマト加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	0.8	13%
194	さんとうさい葉生	野菜類	0.8	13%
195	にんじん根冷凍	野菜類	0.8	13%
196	トマト加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	0.8	13%
197	えんどうグリンピース冷凍油いため	野菜類	0.8	13%
198	ゴーヤ（にがうり・生）	野菜類	0.8	13%
199	エンダイブ葉生	野菜類	0.8	13%
200	えだまめ（生）	野菜類	0.8	13%
201	らっきょうりん茎生	野菜類	0.8	13%
202	たかな葉生	野菜類	0.8	13%
203	ピーマン（青・生）	野菜類	0.8	13%
204	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	0.8	13%
205	れんこん甘酢れんこん	野菜類	0.8	13%
206	えんどうさやえんどう若ざや生	野菜類	0.7	12%
207	えんどうさやえんどう若ざやゆで	野菜類	0.7	12%
208	にんじんグラッセ	野菜類	0.7	12%
209	なす漬物しば漬	野菜類	0.7	12%
210	チンゲンサイ（生）	野菜類	0.7	12%

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