🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
391	＜魚類＞にしんくん製	魚介類	0.5
392	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	0.5
393	＜魚類＞ぐち生	魚介類	0.5
394	＜魚類＞にぎす生	魚介類	0.5
395	＜貝類＞たにし生	魚介類	0.5
396	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	0.5
397	＜貝類＞あさり生	魚介類	0.4
398	＜貝類＞いたやがい養殖生	魚介類	0.4
399	＜魚類＞きす生	魚介類	0.4
400	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	0.4
401	＜魚類＞きびなご調味干し	魚介類	0.4
402	＜魚類＞どじょう水煮	魚介類	0.4
403	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	0.4
404	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	0.4
405	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	0.4
406	＜魚類＞（いわし類）めざし焼き	魚介類	0.4
407	＜水産練り製品＞はんぺん	魚介類	0.4
408	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます塩ます	魚介類	0.4
409	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	0.4
410	＜魚類＞いかなごあめ煮	魚介類	0.4
411	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	0.4
412	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	0.4
413	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	魚介類	0.4
414	＜水産練り製品＞焼き竹輪	魚介類	0.4
415	＜魚類＞（あじ類）むろあじ開き干し	魚介類	0.4
416	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	0.4
417	＜魚類＞（さめ類）ふかひれ	魚介類	0.4
418	＜その他＞なまこ生	魚介類	0.4
419	＜その他＞なまここのわた	魚介類	0.4
420	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり節	魚介類	0.4

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