🥬 魚介類のビタミンKランキング（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
31	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	6	4%
32	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	6	4%
33	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	6	4%
34	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	6	4%
35	あゆうるか	魚介類	6	4%
36	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	6	4%
37	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	5	3%
38	しじみ水煮	魚介類	5	3%
39	さばごまさば焼き	魚介類	5	3%
40	さばまさば焼き	魚介類	4	3%
41	さばごまさば生	魚介類	4	3%
42	さばごまさば水煮	魚介類	4	3%
43	ふなふなずし	魚介類	4	3%
44	あさりつくだ煮	魚介類	4	3%
45	あさり缶詰味付け	魚介類	4	3%
46	あさり缶詰水煮	魚介類	3	2%
47	あわび干し	魚介類	3	2%
48	さざえ生	魚介類	3	2%
49	さば（まさば・生）	魚介類	2	1%
50	ほたてがい水煮	魚介類	2	1%
51	しじみ生	魚介類	2	1%
52	さざえ焼き	魚介類	2	1%
53	かつお加工品塩辛	魚介類	2	1%
54	はまぐりつくだ煮	魚介類	2	1%
55	とびうお煮干し	魚介類	1	1%
56	とびうお焼き干し	魚介類	1	1%
57	あじまるあじ生	魚介類	1	1%
58	かれいまこがれい焼き	魚介類	1	1%
59	ぎんだら生	魚介類	1	1%
60	まぐろめばち脂身生	魚介類	1	1%

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