🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
721	おから（生）	豆類	8	5%
722	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	8	5%
723	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	8	5%
724	うし乳用肥育牛肉かた赤肉ゆで	肉類	8	5%
725	うし乳用肥育牛肉かた赤肉焼き	肉類	8	5%
726	あずき全粒乾	豆類	8	5%
727	牛かたロース（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	8	5%
728	うし乳用肥育牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	8	5%
729	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	8	5%
730	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	8	5%
731	チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	8	5%
732	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	8	5%
733	ぶた副生物じん臓生	肉類	8	5%
734	いんげんまめ全粒乾	豆類	8	5%
735	コールラビ球茎ゆで	野菜類	8	5%
736	粉乳全粉乳	乳類	8	5%
737	カレーパン皮及び具推定値	菓子類	8	5%
738	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	8	5%
739	にわとり若どりささみゆで	肉類	8	5%
740	あずきあんこし生あん	豆類	7	5%
741	うし副生物横隔膜ゆで	肉類	7	5%
742	うし和牛肉サーロイン赤肉生	肉類	7	5%
743	にんじんグラッセ	野菜類	7	5%
744	ぼらからすみ	魚介類	7	5%
745	ショートケーキいちご	菓子類	7	5%
746	あまにいり	種実類	7	5%
747	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	7	5%
748	いなごつくだ煮	肉類	7	5%
749	ルバーブ葉柄生	野菜類	7	5%
750	うし副生物横隔膜焼き	肉類	7	5%

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