🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
781	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	7	5%
782	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	7	5%
783	洋風料理ハンバーグステーキ類合いびきハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	7	5%
784	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生	肉類	7	5%
785	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	7	5%
786	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	7	5%
787	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	7	5%
788	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	7	5%
789	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース赤肉生	肉類	7	5%
790	（ピーマン類）赤ピーマン果実油いため	野菜類	7	5%
791	（ピーマン類）赤ピーマン果実生	野菜類	7	5%
792	しいたけ生しいたけ原木栽培油いため推定値	きのこ類	6	4%
793	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	6	4%
794	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	6	4%
795	パインアップル砂糖漬推定値	果実類	6	4%
796	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：硫酸カルシウム）	豆類	6	4%
797	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	6	4%
798	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐	豆類	6	4%
799	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	6	4%
800	そらまめおたふく豆	豆類	6	4%
801	キウイフルーツ黄肉種生推定値	果実類	6	4%
802	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	6	4%
803	ささげ全粒ゆで	豆類	6	4%
804	うめ梅漬調味漬推定値	果実類	6	4%
805	＜和干菓子類＞ごかぼう推定値	菓子類	6	4%
806	＜魚類＞あゆうるか	魚介類	6	4%
807	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	6	4%
808	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	6	4%
809	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	6	4%
810	あんずジャム高糖度推定値	果実類	6	4%

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