🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
811	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	6	4%
812	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	6	4%
813	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	6	4%
814	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	6	4%
815	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	6	4%
816	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	6	4%
817	＜和生菓子・和半生菓子類＞きんつば推定値	菓子類	6	4%
818	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	6	4%
819	（その他）ショートニング業務用フライ	油脂類	6	4%
820	（その他）ショートニング業務用製菓	油脂類	6	4%
821	（その他）ショートニング家庭用	油脂類	6	4%
822	ひよこまめ全粒ゆで	豆類	6	4%
823	らいまめ全粒乾	豆類	6	4%
824	（らっきょう類）エシャレットりん茎生	野菜類	6	4%
825	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	6	4%
826	＜香辛料類＞からし練りマスタード	調味料及び香辛料	6	4%
827	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	6	4%
828	＜チョコレート類＞ミルクチョコレート	菓子類	6	4%
829	（もやし類）ブラックマッペもやしゆで	野菜類	6	4%
830	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	6	4%
831	＜調味料類＞（みそ類）即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	6	4%
832	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身つき生	肉類	6	4%
833	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	6	4%
834	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	6	4%
835	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	6	4%
836	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	6	4%
837	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース赤肉生	肉類	6	4%
838	（にんじん類）にんじん根冷凍ゆで	野菜類	6	4%
839	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	6	4%
840	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	6	4%

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