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🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30(100g中)

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

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#食品名ビタミンK(μg)
931<畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 脂身つき 生5
932<畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生5
933<牛乳及び乳製品> (クリーム類) クリーム 植物性脂肪5
934<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで5
935<畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 脂身つき 生5
936<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき 焼き5
937<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき ゆで5
938<畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生5
939<畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 脂身つき 生5
940<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスクリーム 高脂肪5
941<魚類> (さば類) ごまさば 水煮4
942こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値4
943あずき ゆで小豆缶詰4
944あずき あん こし練りあん (並あん)推定値4
945あずき あん こし練りあん (中割りあん)推定値4
946あずき あん こし練りあん (もなかあん)推定値4
947だいず [その他] 豆乳 豆乳4
948ヘーゼルナッツ フライ 味付け4
949ペカン フライ 味付け4
950アスパラガス 水煮缶詰4
951(トマト類) 赤色トマト 果実 生4
952(ピーマン類) オレンジピーマン 果実 生4
953(ピーマン類) トマピー 果実 生4
954(その他) 野菜ミックスジュース 濃縮タイプ4
955あんず 乾推定値4
956いちご ジャム 高糖度推定値4
957(なし類) 西洋なし 生推定値4
958えのきたけ 油いため推定値4
959しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため推定値4
960(ひらたけ類) エリンギ 油いため推定値4

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)