🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
601	さといもたけのこいも球茎水煮	いも及びでん粉類	1.5	16%
602	さといもたけのこいも球茎生	いも及びでん粉類	1.5	16%
603	ほたてがい貝柱生	魚介類	1.5	16%
604	みそごまみそ推定値	調味料及び香辛料	1.5	16%
605	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	1.5	16%
606	いわしめざし焼き	魚介類	1.5	16%
607	ブロッコリー花序焼き	野菜類	1.5	16%
608	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	1.5	16%
609	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティ乾	穀類	1.5	16%
610	そば干しそば乾	穀類	1.5	16%
611	こめもち米製品道明寺粉	穀類	1.5	16%
612	こめうるち米製品米粉	穀類	1.5	16%
613	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	1.5	16%
614	こめ陸稲穀粒七分つき米	穀類	1.5	16%
615	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	1.5	16%
616	うし副生物第二胃ゆで	肉類	1.5	16%
617	あげまき生	魚介類	1.5	16%
618	うし副生物じん臓生	肉類	1.5	16%
619	こめ水稲穀粒精白米もち米	穀類	1.5	16%
620	こめ水稲穀粒七分つき米	穀類	1.5	16%
621	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	1.5	16%
622	あかがい生	魚介類	1.5	16%
623	ブリットル推定値	菓子類	1.5	16%
624	ふぐまふぐ生	魚介類	1.5	16%
625	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	1.5	16%
626	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	1.5	16%
627	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	1.5	16%
628	あじまるあじ焼き	魚介類	1.5	16%
629	いかこういか生	魚介類	1.5	16%
630	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	1.5	16%

全2,263件中 601〜630件

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