🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
901	ちぢみゆきな葉生	野菜類	0.9	10%
902	あじまあじ開き干し焼き	魚介類	0.9	10%
903	こめもち米製品赤飯	穀類	0.9	10%
904	めじな生	魚介類	0.9	10%
905	もち	穀類	0.9	10%
906	こめうるち米製品米こうじ	穀類	0.9	10%
907	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	0.9	10%
908	みそ即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	0.9	10%
909	こめうるち米製品米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	0.9	10%
910	さばたいせいようさば生	魚介類	0.9	10%
911	ひとえぐさつくだ煮	藻類	0.9	10%
912	しょうゆ（こいくち）	調味料及び香辛料	0.9	10%
913	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	0.9	10%
914	うし和牛肉リブロース脂身生	肉類	0.9	10%
915	ずいき生ずいきゆで	野菜類	0.9	10%
916	あんず乾	果実類	0.9	10%
917	このしろ甘酢漬	魚介類	0.9	10%
918	ほっけ開き干し生	魚介類	0.9	10%
919	カスタードクリーム推定値	菓子類	0.9	10%
920	こめ水稲めし黒米	穀類	0.9	10%
921	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	0.9	10%
922	ぶり成魚焼き	魚介類	0.9	10%
923	こめ水稲めし発芽玄米	穀類	0.9	10%
924	クリームパン	菓子類	0.9	10%
925	米菓揚げせんべい推定値	菓子類	0.9	10%
926	ひらたけエリンギ焼き	きのこ類	0.9	10%
927	しめじほんしめじゆで	きのこ類	0.9	10%
928	にんじんきんとき根皮つき生	野菜類	0.9	10%
929	からしな葉生	野菜類	0.9	10%
930	おきあみゆで	魚介類	0.9	10%

全2,263件中 901〜930件

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