🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
901	みそ即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	0.9	10%
902	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	0.9	10%
903	ひしとうびし生	種実類	0.9	10%
904	シナモン粉	調味料及び香辛料	0.9	10%
905	このしろ甘酢漬	魚介類	0.9	10%
906	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	0.9	10%
907	あんず乾	果実類	0.9	10%
908	ふぐとらふぐ養殖生	魚介類	0.9	10%
909	くり中国ぐり甘ぐり	種実類	0.9	10%
910	やぶまめ生	野菜類	0.9	10%
911	米みそ（甘みそ）	調味料及び香辛料	0.9	10%
912	ひらたけうすひらたけ生	きのこ類	0.9	10%
913	こむぎパン類くるみパン推定値	穀類	0.9	10%
914	ひらたけエリンギ焼き	きのこ類	0.9	10%
915	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	0.9	10%
916	だいずその他ひしおみそ	豆類	0.9	10%
917	そばそば粉内層粉	穀類	0.9	10%
918	しょうゆこいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	0.9	10%
919	しめじほんしめじゆで	きのこ類	0.9	10%
920	こめもち米製品赤飯	穀類	0.9	10%
921	しょうゆ（こいくち）	調味料及び香辛料	0.9	10%
922	もち	穀類	0.9	10%
923	こめうるち米製品米こうじ	穀類	0.9	10%
924	たらまだら焼き	魚介類	0.9	10%
925	カスタードクリーム推定値	菓子類	0.9	10%
926	にんじんきんとき根皮なし生	野菜類	0.9	10%
927	にんじんきんとき根皮つき生	野菜類	0.9	10%
928	こめうるち米製品米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	0.9	10%
929	かれいまがれい水煮	魚介類	0.9	10%
930	かつお加工品なまり	魚介類	0.9	10%

全2,263件中 901〜930件

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