🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
991	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	0.8	8%
992	べにばないんげん全粒ゆで	豆類	0.8	8%
993	こむぎパン類イングリッシュマフィン	穀類	0.8	8%
994	ブロッコリー（生）	野菜類	0.8	8%
995	ふきふきのとう花序生	野菜類	0.8	8%
996	さんま（皮つき・生）	魚介類	0.8	8%
997	ホワイトチョコレート	菓子類	0.8	8%
998	こむぎパン類ロールパン	穀類	0.8	8%
999	ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	0.8	8%
1000	にんにく（生）	野菜類	0.8	8%
1001	だいず豆腐・油揚げ類焼き豆腐	豆類	0.8	8%
1002	クリームパン薄皮タイプ	菓子類	0.8	8%
1003	こむぎ小麦粉強力粉 1等	穀類	0.8	8%
1004	にわとり若どりささみゆで	肉類	0.8	8%
1005	シュークリーム	菓子類	0.8	8%
1006	ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	0.8	8%
1007	とうもろこしヤングコーン幼雌穂生	野菜類	0.8	8%
1008	こむぎパン類フランスパン	穀類	0.8	8%
1009	こめ陸稲めし玄米	穀類	0.8	8%
1010	やまめ養殖生	魚介類	0.8	8%
1011	たらのめ若芽生	野菜類	0.8	8%
1012	うずら肉皮つき生	肉類	0.8	8%
1013	そらまめおたふく豆	豆類	0.8	8%
1014	えんどううぐいす豆	豆類	0.8	8%
1015	だいこん漬物守口漬	野菜類	0.8	8%
1016	だいこん漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	0.8	8%
1017	八つ橋推定値	菓子類	0.8	8%
1018	おこし推定値	菓子類	0.8	8%
1019	いんげんまめこし生あん	豆類	0.8	8%
1020	さけ・ますしろさけ水煮缶詰	魚介類	0.8	8%

全2,263件中 991〜1020件

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