🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
571	クリームホイップクリーム植物性脂肪推定値	乳類	13.8	4%
572	カスタードプリン推定値	菓子類	13.8	4%
573	れんこん甘酢れんこん	野菜類	13.8	4%
574	チェリモヤ生推定値	果実類	13.7	4%
575	さくらんぼ米国産生推定値	果実類	13.7	4%
576	こめ水稲全かゆ玄米推定値	穀類	13.6	4%
577	かき渋抜きがき生	果実類	13.6	4%
578	さくらんぼ米国産缶詰推定値	果実類	13.6	4%
579	あまのり味付けのり	藻類	13.5	4%
580	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	13.5	4%
581	マンゴー生推定値	果実類	13.4	4%
582	トマト加工品トマトペースト推定値	調味料及び香辛料	13.4	4%
583	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	13.4	4%
584	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	13.1	4%
585	ゼリーワイン推定値	菓子類	13.1	4%
586	柿（甘がき・生）	果実類	13.1	4%
587	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル推定値	野菜類	13	4%
588	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	13	4%
589	れんこん根茎生	野菜類	13	4%
590	黒はんぺん	魚介類	12.9	4%
591	ながいも（生）	いも及びでん粉類	12.9	4%
592	和風料理その他松前漬けしょうゆ漬	調理済み流通食品類	12.9	4%
593	とうもろこし（スイートコーン・ゆで）推定値	野菜類	12.8	4%
594	とうもろこしスイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍推定値	野菜類	12.7	4%
595	れんこん根茎ゆで推定値	野菜類	12.7	4%
596	りんご（皮つき・生）	果実類	12.7	4%
597	にわとりその他チキンナゲット	肉類	12.6	4%
598	その他キムチの素	調味料及び香辛料	12.6	4%
599	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪推定値	乳類	12.6	4%
600	そらまめ未熟豆ゆで推定値	野菜類	12.5	4%

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