広告
| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 1231 | ＜茶類＞ （緑茶類） ほうじ茶 浸出液 | 13 |
| 1232 | 洋風料理 フライ類 いかフライ推定値 | 13 |
| 1233 | ＜えび・かに類＞ （かに類） 毛がに 生 | 13 |
| 1234 | ＜魚類＞ えそ 生 | 13 |
| 1235 | ＜魚類＞ うなぎ かば焼 | 13 |
| 1236 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾 | 13 |
| 1237 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 13 |
| 1238 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 生 | 13 |
| 1239 | ＜魚類＞ にしん 生 | 13 |
| 1240 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 | 13 |
| 1241 | なめこ 水煮缶詰 | 13 |
| 1242 | あずき ゆで小豆缶詰 | 13 |
| 1243 | ＜魚類＞ やまめ 養殖 生 | 13 |
| 1244 | （かんきつ類） すだち 果汁 生 | 13 |
| 1245 | ＜魚類＞ ホキ 生 | 13 |
| 1246 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク | 13 |
| 1247 | （みょうが類） みょうがたけ 茎葉 生 | 13 |
| 1248 | （にんじん類） にんじん ジュース 缶詰 | 13 |
| 1249 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 12 |
| 1250 | （なす類） べいなす 果実 素揚げ | 12 |
| 1251 | こむぎ ［小麦粉］ 中力粉 2等 | 12 |
| 1252 | （だいこん類） 切干しだいこん 油いため | 12 |
| 1253 | かりん 生 | 12 |
| 1254 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 缶詰 果肉 | 12 |
| 1255 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 缶詰 液汁 | 12 |
| 1256 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入り飲料 | 12 |
| 1257 | （かんきつ類） なつみかん 缶詰 | 12 |
| 1258 | きはだ 実 乾 | 12 |
| 1259 | さくらんぼ 米国産 缶詰 | 12 |
| 1260 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り推定値 | 12 |
広告
PR
関連商品・書籍をチェック
総合マルチビタミン＆ミネラル（1日分）
サプリメント
ビタミン13種・ミネラル12種を1日1粒で補える総合サプリ。食事だけでは不足しがちな栄養素をカバー。
Amazonで見る栄養素の教科書――54栄養素の働きと食品からの賢い摂り方
管理栄養士監修
ビタミン・ミネラル・たんぱく質・脂質・糖質それぞれの役割と、食品から効率よく摂る方法を解説。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）