🥦 葉酸が多い食品 TOP30（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)	DRV%
1261	まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	12	5%
1262	だいずその他ひしおみそ	豆類	12	5%
1263	パインアップル生	果実類	12	5%
1264	ブルーベリー（生）	果実類	12	5%
1265	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き生	豆類	12	5%
1266	マルメロ生	果実類	12	5%
1267	だいず豆腐・油揚げ類焼き豆腐	豆類	12	5%
1268	ももネクタリン生	果実類	12	5%
1269	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	12	5%
1270	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	12	5%
1271	絹ごし豆腐	豆類	12	5%
1272	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	12	5%
1273	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	12	5%
1274	木綿豆腐	豆類	12	5%
1275	クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	12	5%
1276	サブレ推定値	菓子類	12	5%
1277	ココアミルクココア	し好飲料	12	5%
1278	とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	穀類	12	5%
1279	ひらめ養殖皮なし生	魚介類	12	5%
1280	こめうるち米製品上新粉	穀類	12	5%
1281	こめ陸稲穀粒精白米	穀類	12	5%
1282	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	12	5%
1283	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	12	5%
1284	手羽元（皮つき・生）	肉類	12	5%
1285	きじ肉皮なし生	肉類	12	5%
1286	いさき生	魚介類	12	5%
1287	こめ水稲穀粒精白米もち米推定値	穀類	12	5%
1288	こめ水稲穀粒精白米うるち米	穀類	12	5%
1289	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	12	5%
1290	こむぎその他ぎょうざの皮生	穀類	12	5%

全2,243件中 1261〜1290件

← 前へ次へ →

🥦 葉酸が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

🥦 葉酸が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング