広告
| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 1861 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト | 4 |
| 1862 | ぶどう 皮なし 生 | 4 |
| 1863 | ＜その他＞ かえる 肉 生 | 4 |
| 1864 | ＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ 生 | 4 |
| 1865 | アロエ 葉 生 | 4 |
| 1866 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 味付け缶詰 | 4 |
| 1867 | うみぶどう 生 | 4 |
| 1868 | ＜魚類＞ （こち類） まごち 生 | 4 |
| 1869 | （きくらげ類） あらげきくらげ 油いため | 4 |
| 1870 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 耳・足 生 | 4 |
| 1871 | ＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 | 4 |
| 1872 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くずまんじゅう つぶしあん入り | 4 |
| 1873 | りんご 皮つき 焼き | 4 |
| 1874 | ＜魚類＞ （さめ類） よしきりざめ 生 | 4 |
| 1875 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ ソテー推定値 | 4 |
| 1876 | こむぎ ［その他］ ちくわぶ | 4 |
| 1877 | こむぎ ［その他］ 冷めん 生 | 4 |
| 1878 | （もも類） もも 缶詰 黄肉種 果肉 | 4 |
| 1879 | ココナッツ ココナッツミルク | 4 |
| 1880 | こめ ［水稲めし］ 精白米 もち米推定値 | 4 |
| 1881 | （もも類） もも 缶詰 白肉種 果肉 | 4 |
| 1882 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ ゆで | 4 |
| 1883 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）推定値 | 4 |
| 1884 | こめ ［水稲全かゆ］ 玄米推定値 | 4 |
| 1885 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼きそば粉末ソース | 4 |
| 1886 | ＜魚類＞ ぼら 生 | 4 |
| 1887 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 三杯酢推定値 | 4 |
| 1888 | （なし類） 西洋なし 生 | 4 |
| 1889 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 4 |
| 1890 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）推定値 | 4 |
広告
PR
関連商品・書籍をチェック
総合マルチビタミン＆ミネラル（1日分）
サプリメント
ビタミン13種・ミネラル12種を1日1粒で補える総合サプリ。食事だけでは不足しがちな栄養素をカバー。
Amazonで見る栄養素の教科書――54栄養素の働きと食品からの賢い摂り方
管理栄養士監修
ビタミン・ミネラル・たんぱく質・脂質・糖質それぞれの役割と、食品から効率よく摂る方法を解説。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）