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🥦 葉酸が多い食品 TOP30(100g中)

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

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#食品名葉酸(μg)
1831<畜肉類> ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコン4
1832いちご 乾4
1833<アルコール飲料類> (醸造酒類) 発泡酒4
1834<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] セミドライソーセージ4
1835<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ドライソーセージ4
1836<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ボロニアソーセージ4
1837こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用 バッター 揚げ4
1838<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ リコッタ4
1839<魚類> (かつお類) かつお 秋獲り 生4
1840こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん 蒸し中華めん4
1841<魚類> (かれい類) まがれい 生4
1842<畜肉類> めんよう [ラム] もも 脂身つき 焼き4
1843こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテー4
1844<魚類> (まぐろ類) びんなが 生4
1845<和生菓子・和半生菓子類> きりざんしょ推定値4
1846<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生4
1847<魚類> むつ 水煮4
1848<水産練り製品> 魚肉ソーセージ4
1849<和干菓子類> 松風推定値4
1850<えび・かに類> (かに類) たらばがに 水煮缶詰4
1851<魚類> (かれい類) まがれい 水煮4
1852<和干菓子類> 小麦粉せんべい 磯部せんべい推定値4
1853<水産練り製品> 焼き竹輪4
1854<魚類> みなみくろたち 生4
1855<その他> なまこ 生4
1856えんどう うぐいす豆4
1857<和生菓子・和半生菓子類> かしわもち こしあん入り推定値4
1858<魚類> シルバー 生4
1859<魚類> かんぱち 背側 生4
1860<魚類> キングクリップ 生4

2,243件中 18311860

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)