🌊 肉類のヨウ素ランキング（100g中）

甲状腺ホルモンの材料となるミネラル。海藻類に極端に偏って含まれ、日本では不足より摂りすぎに注意が必要。

#	食品名	カテゴリ	ヨウ素(μg)	DRV%
31	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	2	2%
32	手羽元（皮つき・生）	肉類	2	2%
33	鶏ひき肉（生）	肉類	2	2%
34	ぶたその他ゼラチン	肉類	2	2%
35	ぶた副生物じん臓生	肉類	2	2%
36	にわとり若どりささみフライ	肉類	2	2%
37	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	2	2%
38	ぶた大型種肉ロース脂身つき焼き	肉類	2	2%
39	うし加工品味付け缶詰	肉類	2	2%
40	うし副生物横隔膜焼き	肉類	2	2%
41	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	2	2%
42	牛ひき肉（生）	肉類	1	1%
43	うし副生物舌焼き	肉類	1	1%
44	うし加工品ローストビーフ	肉類	1	1%
45	うし副生物横隔膜生	肉類	1	1%
46	しかにほんじか赤肉生	肉類	1	1%
47	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	1	1%
48	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
49	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	1	1%
50	ぶた大型種肉ヒレ赤肉焼き	肉類	1	1%
51	豚ひき肉（生）	肉類	1	1%
52	豚レバー（生）	肉類	1	1%
53	ぶたひき肉焼き	肉類	1	1%
54	うし和牛肉リブロース赤肉生	肉類	1	1%
55	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	1	1%
56	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	1	1%
57	ぶたソーセージ類生ソーセージ	肉類	1	1%
58	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	1	1%
59	めんようマトンロース脂身つき焼き	肉類	1	1%
60	めんようマトンロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%

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