糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。
| # | 食品名 | ナイアシン(mg) |
|---|---|---|
| 601 | こむぎ その他 小麦たんぱく 粉末状 | 3.5 |
| 602 | ほっけ 開き干し 生 | 3.5 |
| 603 | こむぎ ふ類 焼きふ 釜焼きふ | 3.5 |
| 604 | いか やりいか 生 | 3.5 |
| 605 | あんず 乾 | 3.5 |
| 606 | 洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ 粉末タイプ | 3.5 |
| 607 | にぎす 生 | 3.5 |
| 608 | うし 輸入牛肉 かたロース 皮下脂肪なし 生 | 3.5 |
| 609 | おおむぎ 大麦めん 乾 | 3.5 |
| 610 | あゆ 養殖 生 | 3.5 |
| 611 | うし 輸入牛肉 かたロース 脂身つき 生 | 3.5 |
| 612 | えび さくらえび 煮干し | 3.5 |
| 613 | いわな 養殖 生 | 3.4 |
| 614 | おおむぎ 押麦 乾 | 3.4 |
| 615 | そば 生 | 3.4 |
| 616 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | 3.4 |
| 617 | 生しいたけ(菌床栽培) | 3.4 |
| 618 | タイム 粉 | 3.4 |
| 619 | わかさぎ つくだ煮 | 3.4 |
| 620 | こめ 陸稲穀粒 七分つき米 | 3.4 |
| 621 | だいず 全粒・全粒製品 大豆はいが | 3.4 |
| 622 | マンゴー ドライマンゴー | 3.4 |
| 623 | うし 加工品 スモークタン | 3.4 |
| 624 | うし 和牛肉 かたロース 皮下脂肪なし 生 | 3.3 |
| 625 | こい 養殖 生 | 3.3 |
| 626 | えそ 生 | 3.3 |
| 627 | えび バナメイえび 養殖 天ぷら | 3.3 |
| 628 | 調味ソース 魚醤油 ナンプラー | 3.3 |
| 629 | うし 交雑牛肉 もも 皮下脂肪なし ゆで | 3.3 |
| 630 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため | 3.3 |
関連商品・書籍をチェック
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)