🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
151	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	魚介類	270
152	＜魚類＞（いわし類）まいわし生干し	魚介類	270
153	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	270
154	＜魚類＞しらうお生	魚介類	270
155	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身生	魚介類	270
156	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	270
157	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	270
158	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	270
159	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	270
160	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	270
161	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	270
162	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し焼き	魚介類	270
163	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	270
164	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	270
165	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかつくだ煮	魚介類	270
166	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	270
167	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	270
168	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	魚介類	260
169	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	260
170	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	260
171	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	260
172	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	260
173	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	260
174	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	260
175	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	260
176	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	260
177	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	260
178	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	260
179	＜魚類＞にしん開き干し	魚介類	260
180	＜魚類＞おひょう生	魚介類	260

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