🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
151	あじまあじ開き干し焼き	魚介類	270	27%
152	えびしばえび生	魚介類	270	27%
153	まぐろ缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	270	27%
154	いわしまいわし生干し	魚介類	270	27%
155	まぐろめばち赤身生	魚介類	270	27%
156	まぐろくろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	270	27%
157	まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生）	魚介類	270	27%
158	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	270	27%
159	まぐろくろまぐろ養殖赤身生	魚介類	270	27%
160	いかほたるいかつくだ煮	魚介類	270	27%
161	しらうお生	魚介類	270	27%
162	あみ塩辛	魚介類	270	27%
163	かんぱち三枚おろし生	魚介類	270	27%
164	まぐろくろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	270	27%
165	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	270	27%
166	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	270	27%
167	かじきまかじき生	魚介類	270	27%
168	うなぎ養殖生	魚介類	260	26%
169	いわな養殖生	魚介類	260	26%
170	あさり缶詰水煮	魚介類	260	26%
171	さばごまさば生	魚介類	260	26%
172	かに毛がに生	魚介類	260	26%
173	こちまごち生	魚介類	260	26%
174	かきくん製油漬缶詰	魚介類	260	26%
175	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	260	26%
176	さばたいせいようさば焼き	魚介類	260	26%
177	さけ・ますからふとます生	魚介類	260	26%
178	にしん開き干し	魚介類	260	26%
179	いかけんさきいか生	魚介類	260	26%
180	さけ・ますべにざけ生	魚介類	260	26%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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