🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
181	さけ・ますべにざけ生	魚介類	260	26%
182	いかけんさきいか生	魚介類	260	26%
183	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	260	26%
184	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	260	26%
185	いか加工品いかあられ	魚介類	260	26%
186	あじまるあじ生	魚介類	260	26%
187	かじきくろかじき生	魚介類	260	26%
188	かつお秋獲り生	魚介類	260	26%
189	かじきめかじき生	魚介類	260	26%
190	あじむろあじ開き干し	魚介類	260	26%
191	おひょう生	魚介類	260	26%
192	えそ生	魚介類	260	26%
193	かきくん製油漬缶詰	魚介類	260	26%
194	あじまあじ皮つきフライ	魚介類	250	25%
195	あじまあじ皮つき水煮	魚介類	250	25%
196	ふぐとらふぐ養殖生	魚介類	250	25%
197	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	250	25%
198	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	250	25%
199	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	250	25%
200	さば缶詰みそ煮	魚介類	250	25%
201	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	250	25%
202	さんまみりん干し	魚介類	250	25%
203	さけ・ますますのすけ生	魚介類	250	25%
204	さけ・ますにじます海面養殖皮なし生	魚介類	250	25%
205	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	250	25%
206	いわしまいわし水煮	魚介類	250	25%
207	しまあじ養殖生	魚介類	250	25%
208	たいくろだい生	魚介類	250	25%
209	するめいか（生）	魚介類	250	25%
210	かんぱち背側生	魚介類	250	25%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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