🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
361	キングクリップ生	魚介類	170	17%
362	アラスカめぬけ生	魚介類	170	17%
363	いたやがい養殖生	魚介類	170	17%
364	ぶり成魚焼き	魚介類	170	17%
365	なまここのわた	魚介類	170	17%
366	えい生	魚介類	170	17%
367	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	170	17%
368	たらまだら塩だら	魚介類	170	17%
369	いかほたるいか生	魚介類	170	17%
370	あまだい水煮	魚介類	160	16%
371	ホキ生	魚介類	160	16%
372	したびらめ生	魚介類	160	16%
373	さんま皮なし生	魚介類	160	16%
374	さば加工品しめさば	魚介類	160	16%
375	ツナ缶（水煮・ライト）	魚介類	160	16%
376	こちめごち生	魚介類	160	16%
377	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	160	16%
378	みなみだら生	魚介類	160	16%
379	あわび塩辛	魚介類	160	16%
380	いがい生	魚介類	160	16%
381	とこぶし生	魚介類	160	16%
382	ばい生	魚介類	160	16%
383	ほっきがい生	魚介類	160	16%
384	みるがい水管生	魚介類	160	16%
385	おおさが生	魚介類	160	16%
386	うまづらはぎ生	魚介類	160	16%
387	うなぎきも生	魚介類	160	16%
388	いぼだい生	魚介類	160	16%
389	まだこ（生）	魚介類	160	16%
390	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	160	16%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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